禅的姿势，但和坐禅又有区别的是，他让我攥紧拳头。
我闭上眼后，就听到老和尚的声音淡淡说道“此法一人一生，只能尝试一次，而且必须是心存善念的人才有效果，年轻人，认真听着。”
“调整呼吸，眼观鼻，鼻观口，口观心，意守丹田，心念不移。”
他轻声说道“努力去想象，你自己在这里坐了很久很久，你的身体随着时间腐烂，慢慢变成一具只穿着衣裳的白骨。”
“好，做的很好”
“你现在已经成了一具白骨，你身不能动，口不能言
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