最有效的制服敌人，或者杀死敌人，或是一些特殊的训练方法，呼吸方法，全方位的提升身体素质，增强体魄，达到目的。

　　总而言之，武力值不高，没有轻功内力，危险系数大大降低。

　　俆章的日子还是很悠闲的，每日早上的晨练，先是体能训练，然后是依着徐文教的东西和自家老祖宗留下的技法心得笔记，用着徐青山制作的木锏，日复一日的练习着。

　　别看锏法有那么多花样，可是很多东西都是差不多的，俆章简单的归类了一下，大概就是一个砸一个格挡，横着砸，竖着砸，斜着砸，挡也差不多，不过是叫法不同，细微处的用力有所区别而已。

　　总之就是借用兵器本身的优势，将以力破巧这四个字发挥到极致，管你玩什么花俏的剑法刀法，我几十斤重的铁锏砸过去，你要么就硬挡，要么就躲。

　　可砸也是有技巧的，不是抡起来就直接往下砸，那是只是蛮力罢了，而书上记载的一些技巧心得，便是徐家的先祖们一辈子用锏总结出来的技法，至于那套锏法，不过是为了磨炼身体的反应，日复一日的勤加练习，让某些能够更加省力，却发挥出同样乃至更大力量的动作招式成为本能。

　　力量，速度，反应，耐力，再加上击打的位置准确，这便是俆章根据秘籍总结出来的一点东西。

　　况且俆章练这些又不是为了上阵杀敌，不过是为了强身健体，以及在某些遇到危险的时候，不至于只能任人宰割，没有半点反抗的能力。

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